Частые ночные походы в туалет: почему это происходит и когда стоит начинать беспокоиться

«Ходить в туалет посреди ночи — это нормально?» Вы удивитесь, но это один из самых распространенных вопросов, которым задаются пользователи всемирной паутины. Давайте разберемся, в каких случаях ночные подъемы вписываются в рамки нормы, а в каких должны вас как минимум насторожить.

Основная функция почек — отфильтровывать токсины из кровотока и концентрировать эти токсины в моче. Такой процесс происходит в нашем с вами организме постоянно. В течение дня мы обычно ходим в туалет каждые два-четыре часа в зависимости от состояния гидратации и объемов потребляемой жидкости. В ночное время суток организм выделяет гормоны, которые концентрируют мочу в большей степени, чем в дневное время. Вот почему мы обычно не просыпаемся ночью, чтобы помочиться.

Давайте рассмотрим несколько наиболее частых причин, которые способствуют ночному пробуждению и следованию в уборную, и  разберемся, считаются ли они нормальными и что, собственно говоря, с ними делать.

Это довольно очевидно: то, что входит, должно выходить наружу. Если вы выпиваете несколько стаканов жидкости перед сном и у вас хорошо функционируют почки, — вы, скорее всего, проснетесь ночью.

Если ваше ночное мочеиспускание связано с чрезмерным потреблением жидкости, водный запрет за два-три часа до отхода ко сну уменьшит вероятность пробуждения ночью.

Прием некоторых лекарственных средств может спровоцировать увеличение количества посещений туалета по ночам. К таким препаратам относят лекарства от высокого кровяного давления (гипертонии), некоторые альфа-блокаторы, миорелаксанты (средства, снижающие тонус скелетной мускулатуры) и седативные средства.

Алкоголь и напитки с содержанием кофеина являются мочегонными средствами, а это означает, что их употребление заставляет ваш организм вырабатывать больше мочи. 

Чрезмерное употребление алкоголя или напитков с кофеином может привести к пробуждению в ночное время и крайней необходимости помочиться.

Если вы мочеиспускаетесь несколько раз за ночь, у вас может быть обструктивное апноэ во сне (СОАС). Это состояние, при котором вы непроизвольно перестаете дышать во время сна. Описываемый симптом может возникнуть у людей любого возраста и пола вне зависимости от наличия проблемы лишнего веса или регулярного сильного храпа. 

Дополнительные симптомы СОАС включают в себя:

• пробуждение с чувством боли и сухости в горле;  
• беспокойный сон; 
• громкий храп; 
• утренние головные боли или резкие перепады настроения. 

Обструктивное апноэ в зависимости от тяжести состояния пациента зачастую лечат с помощью ночных дыхательных масок, терапии для стимуляции верхних дыхательных путей, хирургических процедур и ротового аппликатора нижней челюсти.

Беременные женщины часто испытывают учащенное мочеиспускание. Это связано со специфическим гормоном беременности — хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). 

ХГЧ может вызвать усиление кровотока в почках и расширяющейся матке, что оказывает давление на мочевой пузырь.

С возрастом емкость мочевого пузыря имеет тенденцию к уменьшению. Поэтому, даже если вы пьете то же количество жидкости, что и в молодости, возможно, вам придется чаще пользоваться уборной. 

По мере того, как человек становится старше, он, как правило, не спит так глубоко и поэтому становится более чувствительным к ночным сигналам своего организма.

Также у женщин в период менопаузы и перименопаузы в тканях уретры происходит ряд изменений, из-за чего желание помочиться становится более заметным. 

Если вам присуща проблема отекания ног — это может способствовать ночным походам в туалет. При горизонтальном положении тела жидкость в ногах начинает перераспределяться в кровоток, а затем фильтруется почками и превращается в мочу.

Вы можете решить проблему, если поднимете ноги выше уровня сердца за несколько часов до сна. Но не забудьте проконсультироваться со специалистом, так как регулярные отеки могут сигнализировать о наличии сердечно-сосудистого заболевания.

Если в процессе мочеиспускания вы испытываете дискомфорт, жжение и другого рода болезненные ощущения, это может быть симптомом инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или увеличенной простаты.

Утолщение стенки мочевого пузыря приводит к уменьшению емкости мочевого пузыря, снижению его эластичности, и, следовательно, увеличению частоты мочеиспусканий днем ​​и ночью.

В редких случаях потребность в мочеиспускании посреди ночи может указывать на что-то более серьезное. У пациентов, страдающих слабоумием, болезнью Паркинсона, опухолями головного мозга, инсультом в анамнезе могут наблюдаться повышенные позывы и учащенная частота мочеиспускания. 

Регулярное частое ночное мочеиспускание также может быть ранним признаком диабета.

Если вас беспокоят навязчивые позывы пойти в туалет в ночное время, начните вести дневник выпитой в течение дня жидкости и диуреза. Если вы мочитесь более восьми раз за 24 часа — это патология. В среднем, здоровый человек мочится от четырех до семи раз в день в зависимости от возраста. 

Если ваше частое мочеиспускание сопровождается такими вещами, как повышенная жажда и аппетит, потеря веса, жар, болезненные ощущения, примеси крови — вам непременно следует обратиться к врачу. 

Если ваши ночные похождения в уборную носят систематический характер и мешают вам полноценно жить — не оттягивайте, пойдите к доктору. Берегите себя и будьте здоровы!

Знаете ли вы, чем отличается медицина Украины от медицины Великобритании? Прочтите новую статью блога об особенностях медицинского обслуживания в двух странах, которая обязательно прольет свет на этот интересный вопрос.

Ранее писали о вреде вчерашнего чая. Не читали? Тогда скорее заходите в наш блог и узнайте всю правду о любимом напитке миллионов!

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность врачом медицинского центра Medical Plaza — Заблудовским Олегом Григорьевичем.

Источники

Evaluation of females with urinary incontinence /UpToDate

Обзор мочеиспускания / MSD

Urinary Incontinence / Medscape

Urinary incontinence in men / UpToDate

Frequent Urination: Causes and Treatments / WebMD