Для чого потрібен вітамін С в організмі?

Вітамін С - це вітамін, який не синтезується в тілі людини, однак важливий для повноцінного функціонування багатьох систем. Так для чого потрібен вітамін С в організмі?

Вітамін С (аскорбінова кислота) - це речовина, необхідна вашому організму для утворення кровоносних судин, хрящів, м'язів і колагену в кістках. Вітамін С також життєво важливий для процесу загоєння вашого тіла.

Вітамін С - це антиоксидант, який допомагає захистити ваші клітини від дії вільних радикалів - молекул, що утворюються, коли ваше тіло розщеплює їжу або наражається на дію тютюнового диму, випромінювання сонця, рентгенівських променів або інших джерел. Вільні радикали можуть грати роль в серцево-судинних захворюваннях, раку та інших захворюваннях.

Вітамін С також допомагає організму засвоювати і накопичувати залізо.

Історично вітамін С використовувався для профілактики і лікування цинги. В наші дні вітамін С найчастіше використовується для підтримки належної імунної функції.

Джерела

Vitamin C (Ascorbic Acid) / WebMD

Vitamin C / MayoClinic

Vitamin C / Drugs.com