Как быстро поднять гемоглобин в крови?

Гемоглобин — это белок в красных кровяных тельцах, который переносит кислород ко всем органам в организме. Он также переносит углекислый газ из клеток обратно в легкие для выдоха. Его недостаток в организме может негативно сказать на здоровье человека, так как быстро поднять гемоглобин в крови?

Первый шаг к самостоятельному повышению уровня гемоглобина — это начать употреблять в пищу продукты богатые железом. К продуктам с высоким содержанием железа относятся:

• печень и субпродукты;
• моллюски;
• говядина;
• брокколи;
• капуста;
• шпинат;
• зеленая фасоль;
• капуста;
• чечевица;
• печеный картофель;
• обогащенные злаки.

Также для быстрого поднятия гемоглобина в крови можно принимать аптечный Гематоген.

Источники

How to Raise Your Hemoglobin Count / Healthline (англ.)

How to Increase Haemoglobin: 7 Natural Ways To Improve Haemoglobin / ndtvFOOD (англ.)

How to increase hemoglobin: Home remedies / Medical News Today (англ.)