Какие фрукты полезны для глаз?
Положительный эффект на человеческое зрение оказывают витамины A, B, C, E, а также кальций и цинк. Эти витамины содержатся в продуктах повседневного употребления, однако не многие люди придерживаются сбалансированного питания и могут ощутить недостаток того или иного витамина. Решением этой проблемы могут послужить различные пищевые добавки или увеличение в рационе различных фруктов. Так какие фрукты полезны для глаз?
Для восполнения перечисленных выше витаминов врачи советуют добавлять в рацион такие фрукты для глаз:
- бананы;
- курага;
- апельсины;
- киви.
В случае наличия аллергии на эти продукты стоит обратить внимание на витаминные комплексы и пищевые добавки.
Источники
Four Fantastic Foods to Keep Your Eyes Healthy / American Academy of Ophtalmology (англ.)
Diet and Nutrition / American Academy of Ophtalmology (англ.)
Healthy Vision Tips / NIH (англ.)
Опишіть симптоми або потрібний препарат — ми допоможемо підібрати його дозування чи аналог, оформимо замовлення з доставкою додому або просто проконсультуємо. Ми — це 28 фармацевтів і 0 ботів.
Так ми завжди будемо з вами на зв'язку і зможемо поспілкуватися в будь-який момент.
Опишіть симптоми або потрібний препарат — ми допоможемо підібрати його дозування чи аналог, оформимо замовлення з доставкою додому або просто проконсультуємо. Ми — це 28 фармацевтів і 0 ботів.
Так ми завжди будемо з вами на зв'язку і зможемо поспілкуватися в будь-який момент.
