Можно ли поправиться от рыбьего жира?

Рыбий жир является кладезем полезных витаминов и микроэлементов. Основной составляющей рыбьего жира служат незаменимые жирные кислоты (олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, Омега-6), в особенности Омега-3. Некоторые люди в связи с незнанием в полной мере свойств данного продукта на организм задаются вопросом можно ли поправиться от рыбьего жира.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в рыбьем жире участвуют в нормализации липидного обмена за счет ускорения жирового окисления и снижения выработки организмом триглицеридов, что благоприятно влияет на метаболизм и способствует борьбе с лишним весом. Данный факт указывает на невозможность набора лишнего веса при употреблении рыбьего жира, не нарушая при этом правила здорового и сбалансированного питания.

Несмотря на отсутствие угрозы возникновения лишнего веса и натуральность данного продукта, не стоит принимать жир на постоянной основе. Необходимо придерживаться инструкций и не превышать рекомендуемую дозу.

Источники