Чи можна вітамін С вагітним?

Вітамін С (аскорбінова кислота) – речовина, яка бере участь у багатьох процесах нашого організму, але не синтезується у ньому.

Чи можна вітамін С вагітним і навіщо він їм потрібен?

Цей препарат необхідний для:

• вироблення колагену (складова частина кісток, шкіри, хрящів та сухожилля);
• допомоги у засвоєнні заліза (особливо при вегетаріанській дієті);
• боротьби із інфекціями.

Чи безпечно приймати вітамін С під час вагітності?

Досить безпечно, хоч вам, мабуть, і не потрібно. Ви можете легко отримати необхідну дозу вітаміну С із фруктів та овочів. Вітаміни для вагітних також містять вітамін С, тому, як правило, не потрібно приймати окрему добавку.

Добове дозування аскорбінової кислоти:

• для вагітних віком до 18 років - 80 мг;
• для вагітних старше 19 - 85 мг.

Якщо ви вагітні, то лікар може призначити вам прийом аскорбінової кислоти лише тоді, коли потреба для вас перевищує потенційний ризик для вашої дитини.

Джерела