Зачаття та вагітність

Планирование беременности является важнейшим моментом для полноценного развития будущего ребенка. Для того чтобы беременность проходила без каких-либо проблем и осложнений, перед зачатием ребенка следует быть готовым не только морально, но и физически, поскольку не всегда здоровье будущей матери и отца может располагать к этому.

Зачатие ребенка: как подготовиться?

Перед зачатием ребенка следует правильно подготовиться, так как беременность обуславливает много ограничений и является сильной нагрузкой на организм. Также следует учитывать, что перед зачатием все необходимые мероприятия предстоит провести не только женщине, но и будущему отцу, так как здоровье ребенка зависит от обоих родителей.

Подготовка к зачатию

1. Сдайте необходимые анализы, а также по мере необходимости займитесь лечением сопутствующих заболеваний, поскольку некоторые болезни могут негативно сказаться на беременности либо воспрепятствовать зачатию.

Также в период беременности противопоказано большинство лекарственных препаратов, которые можно применять до зачатия в целях лечения заболеваний.

Анализы могут в себя включать:

• гинекологический осмотр;
• анализы на наличие всех возможных инфекций и заболеваний;
• УЗИ внутренних органов;
• анализ на резус-фактор;
• анализ на сифилис, ВИЧ, а также гепатиты В и С.

2. Откажитесь от вредных привычек и неправильного образа жизни.

3. Избегайте стрессовых ситуаций.

4. Нормализуйте свой рацион питания. Ваша пища должна быть обогащена всеми необходимыми полезными элементами (витамины, минералы и макро- и микроэлементы) в правильном соотношении.

5. Займитесь лечением зубов.

6. Приведите свой вес в порядок вне зависимости от того лишний у вас вес или наоборот — недостаток.

7. Не носите тесное, обтягивающее и неудобное нижнее белье.

Что нужно принимать женщине до зачатия?

Не всегда пред тем, как стать матерью, у женщины в организме присутствуют все необходимые полезные вещества, играющие важную роль не только для успешного зачатия ребенка, но и для благополучной беременности. В таком случае до зачатия ребенка женщине необходимо пропить витамины либо их комплекс, что удобно и очень распространено.

Витамины и другие полезные вещества, принимаемые до зачатия

• Фолиевая кислота. Является одним из самых важных веществ, принимаемых перед планированием ребенка. Фолиевая кислота играет значимую роль в процессе роста плода, а также уменьшает и предотвращает риски возникновения различных  патологий. Фолиевую  кислоту рекомендуется назначать за три  месяца до зачатия ребенка.
• Йод. Предназначен для правильной работы щитовидной железы.
• Витамин А. Принимает участие в формировании плаценты. Однако данный витамин противопоказан во время самой беременности. Излишнее количество витамина А несет угрозу для плода вызывая дефекты развития многих систем организма ребенка.
• Витамин D. Обеспечивает полноценную работу гормональной и репродуктивной системы.
• Витамин Е. Проявляет положительное действие на детородную функцию.

Как определить лучшее время для зачатия: тесты на овуляцию

Овуляцией является процесс выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва фолликула, вследствие чего в этот промежуток времени она может оплодотвориться. Более простыми словами, овуляция — это определенный период, когда женщина может забеременеть.

Самым подходящим временем для зачатия ребенка считается примерно 5 дней до овуляции и 1-2 дня после нее. Дело в том, что срок жизни сперматозоидов, попавших в женский организм, 3-5 суток. Овуляция длится от 12 до 48 часов, возникает за 12-16 дней до наступления менструации, однако данные физиологические процессы у каждой женщины сугубо индивидуальны и зависят от разного рода факторов и причин:

• разность менструального цикла;
• сбои гормонального фона;
• чрезмерные физические нагрузки;
• эндокринные заболевания;
• стрессы;
• гинекологические заболевания;
• резкие изменения веса.

Это означает, что планирование беременности при помощи рассчета овуляции следует делать только при помощи специальных тестов.

Рекомендации по применению тестов на овуляцию

На данный момент имеется большое количество разнообразных тестов, имеющих отличие в цене, надежности, параметрам выявления приближающейся овуляции и удобству использования.

Самыми популярными на данный момент считаются тестовые полоски, а также электронные устройства, демонстрирующие увеличение уровня лютеинизирующего гормона в моче.

Основополагающее вещество, являющееся показателем наступления овуляции — это лютеинизирующий гормон, стимулирующий рост фолликулов и вызывающий разрастание клеток зернистого слоя фолликулов яичника. Делая тест на овуляцию, следует придерживаться следующих инструкций:

• делать тест рекомендуется за несколько дней до предполагаемой овуляции (при более-менее стабильном менструальном цикле), как правило, на 11-12 день от первого дня месячных;
• тест на овуляцию желательно делать 2 раза в день, так как максимальная концентрация лютеинизирующего гормона может быть в разное время суток, а также индивидуально у каждой женщины;
• перед использованием теста не следует пить большое количество воды, а также нужно не мочиться до 4 часов. Несоблюдение данных рекомендаций может смазать картину и показать недостоверный результат;
• соблюдайте все указания, написанные в инструкции. Соберите мочу в стерильную емкость, опустите в нее тестовую полоску до 10 секунд, достаньте и подождите до 10 минут;
• в случае, если проявилась вторая (тестовая) полоска, значит овуляция начнется в течении 24-48 часов.  Если тестовая полоска проявилась нечетко либо вовсе не появилась — овуляция начнется не скоро.

Как узнать о беременности: тесты на беременность и как их трактовать

На данный момент существует два методов тестов, по которым можно определить беременность у женщины. Первый показывает, что женщина беременна через анализ крови, второй же демонстрирует результат через мочу.
Анализ крови на беременность проводится в кабинете врача либо же в клинике. Тест на определение беременности через мочу можно проводить дома.

Большинство женщин для обеспечения удобства и конфиденциальности в большей мере прибегают к использованию домашних тестов на беременность. Домашние тесты на беременность достаточно точны (при правильном использовании), недорогие, легко доступны в аптеке и не требуют большого количества времени для определения результатов.

Все тесты на беременность работают посредством определения присутствия в моче женщины гормона беременности — человеческого хорионического гонадотропина (ХГЧ). В норме данный гормон обычно находится в крови или моче у всех женщин. У небеременных находится на уровне 5 мМЕ/мл, у женщин в положении его показатель колеблется от 20 900 до 78 000 мМЕ/мл.

После имплантации эмбриона в полость матки начинает вырабатываться гормон ХГЧ. Эмбрион обычно имплантируется в стенку матки примерно через шесть дней после оплодотворения, но примерно у 10% женщин имплантация может произойти только после первого дня предполагаемой менструации. Уровень хорионического гормона увеличивается в организме на самых ранних сроках беременности после имплантации.

Разъяснение тестов на беременность

От типа теста зависит и методика его применения. В настоящее время существует несколько видов домашних тестов для определения беременности, например:

• Тест-полоски погружаемые. Для погружения следует собрать мочу в чистую (желательно стерильную) емкость, а далее либо погрузить в нее тест, либо нанести на него небольшое количество мочи. Если моча содержит ХГЧ в достаточном количестве, это приведет к изменению цвета в индикаторной части теста через несколько минут и образуется вторая полоска. Для точности определения результата рекомендуется  проводить тест утром с первой утренней мочой — в ней будет максимальный уровень ХГЧ.
• Электронный. Электронные тесты на беременность удобнее тем, что у них проще отображение результатов. На смену сомнительным линиям, символам, плюсам, минусам, а также изменениям в цвете электронный тест может показать всего 2 легко читаемых результата  — беременная или нет. Некоторые электронные тесты на беременность могут не иметь контрольного окна, однако способны показывать мигающий символ в окне перед получением результата. Существует 2 метода использования электронных тестов на беременность:  подставить под струю мочи либо поместить в емкость с ней же. 
• Струйный. Следует помочиться на палочку либо полоску и подождать результат в виде цвета или символа.

Электронный способ и тест-полоски  являются более востребованными и популярными.

Несмотря на свою доступность и эффективность, тесты на беременность через мочу не могут дать 100% результат. Погрешность может зависеть от следующих результатов:

• нарушение деятельности мочевыделительной системы,  вследствие чего гормону проблематично попасть в мочу;
• время проведения теста. В вечернее время суток концентрация ХГЧ не достигнет необходимого количества, что может приводить к неточности результатов теста;
• прием большого количества жидкости. Большие объемы жидкости меняет концентрацию мочи, тем самым снижая уровень ХГЧ;
• неисправный либо бракованный тест на беременность может показывать не правдивый результат.

На сегодняшний день самым эффективным и действенным способом узнать про беременность является анализ крови на ХГЧ.

Беременность: какие витамины для беременных и БАДы нужно пить?

Несмотря на правильное питание, в котором присутствуют все необходимые полезные вещества, будущая мать не всегда может получить из  продуктов  все важные витамины и микроэлементы в достаточном объеме. Однако для правильного функционирования плода и нормального течения беременности можно получать витамины и другие полезные вещества извне.

Наиболее необходимыми витаминами и другими веществами для беременных считаются следующие:

1. Фолиевая кислота (витамин B9). Является основополагающим элементом во время планирования ребенка и всей беременности в целом. Особую роль фолиевая кислота выполняет на первом триместре беременности — в период, когда происходит формирование всех органов и систем организма ребенка. Данный витамин препятствует возникновению различных дефектов, среди которых:

• отслоение плаценты;
• патологии нервной трубки;
• преждевременные роды;
• выкидыш;
• бесплодие; 
• умственная отсталость;
• гидроцефалия;
• заячья губа.

2. Кальций. Беременность провоцирует снижение кальция в организме женщины, поскольку он теперь работает за двоих, расходуя данный элемент на потребности и развитие будущего ребенка. Потребление кальция в большей мере необходимо на 3 триместре, когда организм ребенка максимально в нем нуждается. На данном этапе кальций необходим для построения волос, ногтей, нервной системы, мышц, тканей кожи, слуха, зрения. Для беременной женщины кальций необходим для нормального функционирования мочеполовой системы, в частности почек. 

3. Витамин Е. Данный витамин является антиоксидантом, благодаря чему он защищает клетки от свободных радикалов, способных вызвать разного рода заболевания, среди которых преобладают раковые. Кроме того, витамин Е играет немаловажную роль в дыхательных процессах, способствуя обогащению кислородом клеток организма. Также витамин Е принимает участие в нормализации гормонального баланса.

4. Магний. Принимает участие в функционировании сердечно-сосудистой системы, снижает стресс, а также нормализует процесс обмена веществ. Дефицит магния в организме беременной женщины может вызвать судороги в мышцах, что может негативно повлиять на маточный тонус, спровоцировав сокращения и угрозу выкидыша. В связи с этим, при повышенном тонусе матки часто прописывают препараты магния. 

5. Йод. Влияет на полноценную работу щитовидной железы беременной женщины, а также необходим для созревания данной железы у плода, поскольку будущий ребенок в утробе способен получить йод только от своей матери.

Чудо случилось: как беременной и кормящей маме ухаживать за кожей от растяжек

Беременность может спровоцировать ряд изменений на вашей коже вследствие сдвигов в показателях крови и гормонах.  

1. Растяжки (стрии) — это полосы с зазубринами, которые часто появляются на животе, груди, ягодицах и бедрах. Они вызваны растяжением кожи вследствие резкого увеличения объема тела в течение беременности. Задаваясь вопросом как избавиться от растяжек, нужно в первую очередь понять, что данное состояние зависит от степени растяжимости кожи, а также от должного ухода за проблемными участками. 

Главным залогом упругой, подтянутой кожи является ее питание и увлажнение не только во время, но и после беременности, а также на протяжении всей жизни. С этой задачей хорошо справляются эфирные масла и кремы, в особенности в которых присутствуют следующие компоненты: масло какао, шиповника, а также граната. Не забывайте и про витамины. При растяжках показан витамин E (токоферол), принимающий участие в процессах регенерации и обновления клеток, а также замедления старения кожи.

Также большое значение для восстановления кожи имеет питание. Включение в рацион продуктов, имеющих в составе большое количество витамина Е (авокадо, орехи, семена, масла растительной природы). Для улучшения состояния и эластичности кожи также показаны и продукты содержащие коллаген (например, костный бульон).

2. Изменения пигментации. Область вокруг сосков и кожа на внутренней стороне бедер, гениталий и шеи могут потемнеть из-за гормональных изменений. На лице могут появиться темные пятна (хлоазма). Избегайте пребывания на солнце, которое может усугубить хлоазму. После родов кожа обычно приобретает свой нормальный пигмент в течение нескольких месяцев. Однако некоторые темные пятна из-за хлоазмы могут никогда не исчезнуть.

3. Угревая сыпь. У некоторых женщин может появиться акне во время беременности. Чтобы бороться с прыщами, умывайтесь мягкими очищающими средствами. Дабы не заниматься самолечением и не усугубить ситуацию, обратитесь к дерматологу, чтобы специалист определил вам курс лечения.

4. Варикозное расширение вен. У вас могут появиться расширенные вены на ногах вследствие того, что повышенная нагрузка, лишний вес и другие факторы беременности могут оказать большее давление на вены нижних конечностей. Гормональные изменения во время беременности также могут сыграть свою роль. Варикозное расширение вен во время беременности обычно улучшается без лечения через 3-12 месяцев после родов.

Планирование здоровой беременности и детей, подразумевает использования всех необходимых методов но только в совокупности, поскольку каждая деталь принесенных усилий, а также проведенных мероприятий важна для будущего вашего ребенка.

 

Источники

Pregnancy Test Guide / Drugs.com

Skin changes during pregnancy: what to expect? /  Drugs.com

Pregnancy Test Guide / Drugs.com (англ.)

Home pregnancy tests: Can you trust the results? / Mayo Clinic (англ.)

Pregnancy test / MedlinePlus (англ.)

Drugstore Pregnancy Test Accuracy / Grow by WebMD (англ.)

Ovulation signs: When is conception most likely? / Drugs.com (англ.)

Luteinizing Hormone (LH) Levels Test / MedlinePlus (англ.)