Вітаміни та мінерали для жінок

Як показують медичні статистичні дані останніх років, дефіцит вітамінів і мінералів часто стає причиною багатьох нездужань, а також хворобливих станів. Особливо, подібне проявляється ранньою весною або під час затяжного осінньо-зимового періоду. На жаль, останнім часом вітамінодефіцитний стан нерідко розвивається і влітку або ранньої осені, коли овочів і фруктів ще досить. Найчастіше, не вистачає віт. А, С, Е або групи В, а також деяких мікроелементів. За статистикою жіночий організм, в силу фізіологічних особливостей, більше схильний до дефіциту корисних речовин і вимагає для повноцінної життєдіяльності регулярного надходження різноманітних хороших комплексів вітамінів і мінералів для жінок.

Чим загрожує дефіцит вітамінно-мінеральних сполук і їх функції

Вітаміни — низькомолекулярні біологічні сполуки, які мають значну біоактивність, без яких неможливе нормальне функціонування організму, в т. ч. і жіночого.

Дані сполуки поділяються на жиро- (віт. А, Е, D, К) і водорозчинні (віт. С і групи В: тіамін, рибофлавін, пантотенова кислота, В6, В12, ніацин, фолат і біотин). Крім цього, виділяють групу вітаміноподібних з'єднань. Деякі з них синтезуються організмом, або виконують пластичну функцію, не володіючи всіма ознаками вітамінів. Останні, самі по собі, не є джерелом енергії або «матеріалом для будівництва» органів або тканин. Їх роль — регулювання більшості біохімічних і фізіологічних процесів, на клітинному і молекулярному рівні, без яких фізичне існування людини ускладнене або неможливе.

Вітаміни потрібні для підтримки статевих функцій, діяльності серцево-судинної, кровотворної, травної, нервової та інших систем. Вони дозволяють формувати імунну відповідь на різноманітні вірусно-бактерійні патогени. Також їх ключова функція полягає в клітинному будівництві.

Вживання таких з'єднань повинно бути комплексним, покриваючи основні людські потреби. Це і збалансоване харчування. Однак, на жаль, не існує продукту, здатного повністю задовольнити необхідність організму по всіх з'єднаннях. Крім харчування, випускають фармацевтичні вітамінні препарати у вигляді сиропів, таблеток, капсул, желейних цукерок, шипучих водорозчинних напоїв і т. д.

Насторожуючими загальними проявами, що вказують на гіповітаміноз, є:

• стомлюваність;
• млявість;
• дратівливість;
• примхливість;
• постійні головні болі;
• часті простудні захворювання;
• схильність до інфекцій і т. д.

Найчастіше, підтримати організм дозволяє комплексний препарат, який призначається лікарем. Він допоможе відновити необхідний баланс і поліпшити самопочуття.

Кращі вітаміни для жінок

Для підтримки нормального стану здоров'я, відчуття бадьорості і т. д., потрібні повноцінні сон, харчування та відпочинок. А на фармацевтичному ринку представлений значний асортимент різних вітамінно-мінеральних комплексів, вироблених різноманітними компаніями, які допомагають позбутися від занепаду сил, втоми, нормалізувати життєві процеси і інше. Які купити вітаміни для жінок? Незалежно від віку (після 30, в 35, після 40, 45 або після 50, 60 років) необхідні з'єднання підбираються з урахуванням отримання конкретної кінцевої мети, а їх видно, виходячи з їх функцій.

• А (ретинол) і бета-каротин — впливають на здатність бачити в кольорі, а також вночі і в сутінки, задіяні в обмінних реакціях клітин шкіри, слизової очей, функціях дихальної, травної та сечової систем, допомагають чинити опір інфекціям. Стимулюють збільшення працездатності, а також синтез статевих гормонів, а тому відповідають за нормалізацію лібідо;
• С — відповідає за синтез колагену, регулювання обміну речовин, холестерину, бере участь в нормалізації процесів в нервовій системі, печінки, залозах внутрішньої секреції, збільшує стійкість до інфекційних хвороб, являє собою важливе джерело енергії, стимулює імунні функції;
• Рутин (віт. Р) — підвищує засвоювання віт. С, посилюючи його дію;
• Е (токоферол) — активний антиоксидант, що виробляє антиокислювальний вплив на ліпіди всередині клітин. Допомагає засвоювати жири, віт. А та Д. Нормалізує діяльність статевих та інших ендокринних залоз, діяльність м'язів і т. д.;
• Лікопін — має антиоксидантну, антисклеротичну, антипроліферативну дії;
• В1 — необхідний для утворення ацетилхоліну, що передає нервові імпульси, бере участь в процесах синтезу жирних кислот, функціонуванні нервової, серцево-судинної, травної та інших систем. А також відповідає за регуляцію обміну речовин, перетворення нутрієнтів в енергію;
• В2 — регулює обмін амінокислот, покращує світло- і сприйняття кольорів, бере участь в кровотворенні, регулювання роботи печінки, шкіри і т. д., а також в метаболізмі, виробленню гемоглобіну;
• В3 — прискорює окислювально-відновні реакції, учасник обміну вуглеводів, білків і т. д;
• В5 — бере участь в різних реакціях, обміні білків і вуглеводів, нормалізує функції нервової системи, надниркових залоз, щитовидної залози, а також нервово-трофічні процеси;
• В6 — регулює білково-вуглеводний обмін, стимулює утворення гемоглобіну, бере участь в засвоєнні багатьох речовин, підсилює імунні функції;
• В7 — також бере участь в процесі трансформації поживних речовин в енергетичний потенціал;
• В12 — надає антианемічний і ліпотропний вплив, бере участь у виробленні різних амінокислот і нуклеїнових кислот, забезпечує нормальне функціонування нервової системи, відповідає за енергетичний обмін;
• Н (біотин) — впливає на нервово-трофічну функцію;
• Фолієва кислота — регулятор обміну білків, жирів, нуклеїнових кислот в печінці, бере участь в кровотворенні спільно з віт. В12;
• Вітамін Д — нормалізує обмін кальцію і фосфору в організмі, регулює їх всмоктування з кишечника і накопичення в кістках;
• К — впливає на біосинтез в печінці протромбіну і інших елементів, що беруть участь в згортанні крові, активізує вироблення АТФ;
• Мікроелементи — магній, кальцій, марганець, цинк, мідь, хром, селен, йод і молібден, залізо, калій і ін. також мають свої особливості впливу на організм.

Назва вітамінів і мінералів не дуже важлива, також як і їх виробник, головне наявність якісного складу, необхідного для кожної жінки. Найбільш популярні і кращі вітаміни для енергії, зняття втоми, для волосся, нормалізації функцій організму, при плануванні вагітності і т. д.: Вітаміни Супрадин, Супер, Елевіт пронаталь, Вітаджен, Прегнавіт, Допельгерц Актив, Вітакап Леді, Солгар Пренатабс та інші.

Вітаміни та мінерали: ціна в аптеці

В аптечних закладах можна купити всі необхідні вітаміни для жінок, запропоновані фахівцем. Вам лише варто виділити трохи часу на онлайн-пошук, де найбільш вигідна ціна, взявши список, виданий лікарем і скористатися послугами інтернет-ресурсу «Аптека24», додавши потрібну назву в пошуковий рядок. Там є докладні дані про всі наявні засоби.