Як швидко підняти гемоглобін у крові?

Гемоглобін — це білок в червоних кров'яних тільцях, який переносить кисень до всіх органів в організмі. Він також переносить вуглекислий газ з клітин назад в легені для видиху. Його недолік в організмі може негативно позначитися на здоров'ї людини, так як швидко підняти гемоглобін у крові?

Перший крок до самостійного підвищення рівня гемоглобіну — це почати вживати в їжу продукти багаті залізом. До продуктів з високим вмістом заліза відносяться:

• печінку і субпродукти;
• молюски;
• яловичина;
• брокколі;
• капуста;
• шпинат;
• зелена квасоля;
• капуста;
• сочевиця;
• печена картопля;
• збагачені злаки.

Також для швидкого підняття гемоглобіну в крові можна приймати аптечний Гематоген.

Джерела

How to Raise Your Hemoglobin Count / Healthline (англ.)

How to Increase Haemoglobin: 7 Natural Ways To Improve Haemoglobin / ndtvFOOD (англ.)

How to increase hemoglobin: Home remedies / Medical News Today (англ.)