Как быстро вылечиться от вирусной инфекции?

Простуда может настигнуть человека внезапно, что в свою очередь провоцирует появление ряда неприятных симптомов, насморк, боль в горле, кашель, слабость, головная боль и повышение температуры тела. Но как быстро вылечиться от вирусной инфекции?

Чаще всего люди прибегают к употреблению противовирусных препаратов, но необходимо знать, что они наиболее эффективны только при первых же симптомах простудного заболевания. На более поздних порах болезни, они уже наименее эффективны или неэффективны вовсе.

Чтобы выздоровление наступило как можно скорее, необходимо придерживаться определенных рекомендаций во время болезни:

• нужно оставаться гидратированным (пить как можно больше воды, особенно содержащей полезные минералы) — болезнь может приводить к потере телесных жидкостей (в виде потоотделения, рвоты, диареи и т. д.). Поэтому эти жидкости необходимо восполнять, чтобы организм поддерживал оптимальную функцию. Вода также необходима для выведения токсинов из организма;
• желательно употреблять в еду жидкую пищу (особенно полезны бульоны) — это помогает еще больше предотвратить обезвоживание, а горячие жидкие блюда прогревают организм и помогают ему бороться с вирусом;
• требуется постельный режим и большее количество времени для сна — это необходимо для восстановления сил организма и для более эффективной борьбы с болезнью;
• прием лекарств тоже имеет место, если отмечается сильная головная боль, значительное повышение температуры тела (свыше 38,5°C), затрудненное дыхание из-за заложенности носа, боль в горле;
• необходимо проветривать помещение в котором перебывает больной, чтобы был доступ к свежему воздуху;
• также для скорейшего выздоровления можно пить горячие чаи с лимоном, медом или малиновым вареньем.

Источники

How Can I Get Rid of a Virus Fast? / MedicineNet (англ.)

12 Tips for a Speedy Flu Recovery / Healthline (англ.)

Cold remedies: What works, what doesn't, what can't hurt / Mayo Clinic (англ.)

Is it possible to get rid of a cold fast? / Medical News Today (англ.)