Как избавиться от головной боли при беременности?

Головная боль может возникнуть довольно-таки часто даже у небеременных женщин, в результате чего они могут прибегнуть к применению различных лекарственных средств в зависимости от причины возникновения головной боли. Однако если данный симптом возникает у беременных, то здесь уже выбор медикаментов очень ограничен, и даже тот малый ассортимент разрешенных лекарств должен строго назначаться врачом. В таком случае как избавиться от головной боли при беременности?

Чтобы предотвратить или облегчить легкие головные боли во время беременности без приема лекарств, можно соблюсти несколько рекомендаций:

• избегать факторов провоцирующих головную боль (громкий шум, запахи, продукты питания);
• избегать стресса;
• заняться физической активностью (прогулка на свежем воздухе, умеренные физические упражнения);
• соблюдать регулярный график сна;
• массаж в области плеч и шеи;
• прикладывание холодного компресса на область лба или к шее с тыльной стороны.

Среди лекарственных препаратов, которые являются разрешенными беременным при головной боли, являются:

• в первую очередь парацетамол;
• ибупрофен (только до 20-й недели беременности).

Несмотря на их относительную безопасность применения, в частности парацетамола, для беременных, они должны строго назначаться врачом, поскольку не для всех они могут быть разрешены к применению, а также потому что причин головной боли имеется огромное множество.

Источники

Pregnancy week by week / Mayo Clinic (англ.)

Natural Remedies for Headaches During Pregnancy / Very Well Health (англ.)

Headaches in Pregnancy / American Pregnancy Association (англ.)

Headaches during pregnancy / Pregnancy Birth Baby (англ.)

Headaches in pregnancy / NHS (англ.)

Headache During Pregnancy: What You Need to Know / Healthline (англ.)