Можно ли одновременно принимать Омега 3 и витамин Д?

Витамин D и Омега 3 жирные кислоты могут являться как отдельными препаратами, так и содержаться в комплексных препаратах или биодобавках, например, в рыбьем жире. В связи с уникальностью их состава и действия на организм человека возникает вопрос, можно ли одновременно принимать Омега 3 и витамин Д?

Омега 3 относится к незаменимым полиненасыщенным жирным кислотам, которые не вырабатываются организмом человека, и в связи с этим основным источником данных веществ является жирная морская рыба и продукты растительного происхождения. Нормализует жировой обмен и способствует снижению концентрации холестерина в организме, чем снижает риск возникновения атеросклероза и заболеваний сердца, а также улучшает обменные процессы.

Витамин D или кальциферол является группой биологически активных веществ, которые образуются под влиянием ультрафиолетовых лучей либо поступают с пищей. Оказывает благоприятное влияние на развитие и рост костей путем регулирования усвоения кальция, а также других элементов и минералов. Играет роль в нормализации свертываемости крови и поддержании мышечного тонуса.

Омега 3 кислоты и витамин D являются абсолютно совместимыми веществами, поэтому их можно принимать без опасения для здоровья. К тому же, сочетание этих соединений способствует усилению их воздействия на организм человека, повышая при этом терапевтический эффект.