Чи можна пити риб'ячий жир цілий рік?

Риб'ячий жир вважається однією з найпопулярніших харчових добавок, до складу якої входять різні вітаміни (А та D) та кислоти (омега-6, омега-3, олеїнова, пальмітинова, стеаринова). Внаслідок цього, у багатьох людей виникає питання: чи можна приймати риб'ячий жир цілий рік?

Найчастіше курс цієї харчової добавки триває не менше одного місяця. Імовірно, якщо пити риб'ячий жир щодня, особливої ​​шкоди своєму організму людина не завдасть. Виходячи з властивостей риб'ячого жиру впливати на згортання крові, розріджуючи її, необхідно регулярно досліджувати її показники (кожні 2-3 місяці).

Також важливо врахувати, що є кілька видів риб'ячого жиру. Розрізняють такі:

• Препарати на основі омега-3 (поліненасичені жирні кислоти) - як правило, мають більш інтенсивне очищення та концентрацію корисних речовин.
• Власне риб'ячий жир. Цей засіб проходить мінімальний етап очищення, а також невисокий вміст омега-3 та інших корисних речовин.

Тривалість терапії даною харчовою добавкою визначається лікарем, оскільки для цього повинні бути певні показання.

Джерела