Скільки аскорбінок можна за день?

Одним із найпопулярніших аптечних засобів є аскорбінова кислота. Деякі в дитинстві любили їх їсти цілими жменями, а потім покривалися висипом. То скільки аскорбінок можна в день вжити і чи це нешкідливо?

Аскорбінова кислота або вітамін C — органічна сполука, яка не виробляється в нашому організмі, але є активним учасником багатьох біологічних процесів. Саме тому так важливо вживати їжу, багату на нього або приймати вітамінний комплекс.

Показаннями для застосування цієї речовини є:

• профілактика та усунення дефіциту вітаміну С;
• зниження ризику переломів у жінок у період менопаузи;
• заліковування переломів і ран, які погано гояться;
• поліпшення розумових процесів та підтримка організму при фізичних навантаженнях.

Застосовувати препарат потрібно внутрішньо після їди.

Дозування за добу:

Передозування вітаміном С зазвичай переноситься добре, оскільки він швидко виводиться із сечею.

Але при тривалому вживанні великої кількості драже можуть бути такі симптоми передозування:

• пригнічення функціонування інсулінового апарату підшлункової залози;
• діарея, блювання, нудота;
• анафілактичний шок;
• кропив'янка та свербіж;
• зниження артеріального тиску;
• біль голови, розлад сну, жар;
• порушення обміну цинку та міді.

Так що не варто забувати, що аптечне драже — це не цукерки, і їх потрібно використовувати лише за вказівкою лікаря.

Джерела